Votre partenaire yoga et bien-etre
Layla Atata
Salam!Avez vous déjà essayé un cours de Yoga dans un studio ou salle de sport et vous vous êtes dit : Pas pour moi ce truc !!!!Pas de panique! Je suis passée par là et je vous comprends parfaitement !
Les premières expériences de Yoga peuvent être décourageantes, voire intimidantes, surtout dans un monde où la souplesse, les corps "parfaits", les poses "instagramables" et les tenues "ALO" sont devenus les nouveaux ambassadeurs de cette pratique ancestrale.A travers mes programmes, je vous invite à découvrir une pratique loin des clichés, dans l'acceptation, le partage et la bienveillance afin de se reconnecter à soi et vivre sa propre expérience du Yoga.
Cours de yoga dans les studios
Yoga pour débutants
Des cours de Yoga en groupe, à partir de 2 personnes, dédiés principalement aux débutants adultes, hommes et femmes, qui souhaitent découvrir cette pratique et instaurer une routine de bien-être physique et mentale.
Styles de yoga : Hatha, Vinyasa, Power et Yin Yoga ==> NEW STYLE : Yoga Aérien (suspendu)
Durée du cours : 60min
Programme du cours : Postures de Yoga, Respitation et Méditation
Je donne des cours de Yoga 2 à 3 fois par semaine, dans deux studios à Casablanca et Bouskoura. Chaque studio propose des formules adaptées à vos besoins : mensuelles, trimestrielles, annuelles, carnets et/ou drop in.
Pour plus d'information sur le planning et les formules proposées, merci de consulter les pages des studios partenaires :
Programme spécial femmes enceintes
Yoga Prénatal
Des cours de Yoga pour les femmes enceintes (à partir du 2ème trimestre) afin de soulager les symptômes de la grossesse et se préparer, physiquement et mentalement, à l'accouchement.
Les cours durent entre 45 et 60min, 1-2 fois par semaine, dans un petit groupe de 3 à 6 personnes maximum afin d'assurer un accompagnement rapproché pour les futures mamans. Au programme :
Renforcement des articulations et gestion de l'équilibre via les postures (Asana)
Introduction des techniques de respiration via les Pranayama
Relaxation, visualisation, Mantra et gestion de stress via la Méditation
Pour l'instant, nous n'avons pas de séances de Yoga Prénatal programmées. Nous constituons le groupe selon la demande. Si vous êtes intéressées, merci de faire une demande. nous reviendrons vers vous dès que possible.
Yog and Hikes
Randonnées et Retraites
Bien-être
Seuls, en couple, entre amis ou en famille, venez découvrir nos programmes qui se déroulent en journées, week-end ou long séjours et qui vous offrent des expériences sportives, spirituelles et humaines.
Consultez notre site web!Possibilité d'organiser des événements pour un groupe privé, à partir de 8 personnes (journées bien-être, retraites entre femmes, week-end à thèmes, etc.). Nous consulter.
Bien-être au travail
Durant mon parcours professionnel, j'ai accompagné les CEO dans la communication interne, la communication du changement et la mise en place des programmes de bien-être pour les collaborateurs.
Elaboration des stratégies de bien être dans l'entreprise
Mise en place des projets bien être
Accompagnement et conseil
Layla Atata
A propos
Après une carrière de 16 ans dans l'événementiel, la communication et le support patient, je décide de quitter le monde de l'entreprise en 2021 et de me consacrer à mes passions : Les voyages, le Yoga et le bien-être.
Je rêve et œuvre pour une vie simple, sans chichi, dans le partage, la joie et la compassion.
Nomade dans l'âme - 28 pays visités
Randonneuse - Meilleur record Sommet Kilimanjaro 5892m - 2024
Passionnée de cuisine
J'adoooooooooore ne rien faire!